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每天步行20分钟女性心衰风险降25%
本文摘要:磨练对心脏病发作、高血压影响的研究很少,但步行与女性心力衰竭风险有关的研究很少。

磨练对心脏病发作、高血压影响的研究很少,但步行与女性心力衰竭风险有关的研究很少。根据美国最近的研究,中老年女性每天走20分钟,心力衰竭的风险可以减少25%。

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这是布法罗大学公共卫生和公共卫生职业学院最多涉及137,000名50至79岁女性的研究结果。心力衰竭是指心脏结构和(或)功能异常导致心室空缺或射血能力损伤,以组织严重不足和组织浮肿为典型表现的临床综合征,是心脏病的相当严重或末期。研究人员最近发表了《美国心脏病学会杂志:心力衰竭》的报告,援助了参加多年研究项目女性健康建议的137303名女性自报运动量数据,选择了没有射血分数的减少和射血分数的35272人的随访,持续了14年的平均值。

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射血分数是评估心功能的许多参考指标。数据分析显示,体力活动和步行与心力衰竭风险相反,女性每天步行20分钟,心力衰竭风险减少25%。此外,这种反向关联与磨合时间有关,与强度有关。例如,在合理的范围内,再次磨练30~45分钟与心力衰竭风险的平均值减少9%有关。

英国《每日邮报》6日援助研究项目联合人迈克尔·拉蒙特报道:这是第一份报告,来自老年人体力活动水平的低心力衰退风险研究,特别是对女性来说……心力衰退一般再次发生在60岁以后,化疗可玩性高,费用低,晚年提高体力活动水平,特别是步行方式的心力衰退。


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